《美容情報》正しい位置に戻す骨盤ダイエット


《美容情報》正しい位置に戻す骨盤ダイエットブログ:16/11/09


普段、トレーニングや食べる事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これがダイエット成功後のあたしの楽しみなんです。

あたしは8時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食べる事です。

それに加え、
8時早起きして食べる事前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングと食べる事をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べないダイエットをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
あたしも昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
ダイエットに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体になったからなんですよね。

みなさまは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、食べる事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングと食べる事は大切な事なんです。

ダイエット後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう!


川元弓子
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